Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Исихазм



19 Ноября 2017, 11:36:18

Автор Тема: Тренировка физической выносливости  (Прочитано 475 раз)

Родион

  • Молитва стала просьбой, а должна быть Песней...
  • Сообщений: 7502
    • Просмотр профиля

Re: Тренировка физической выносливости
« Ответ #15 : 13 Мая 2017, 06:25:20 »
Анаболические стероиды. Эритропоэтин. Ингаляции ксенона. Свекольный сок. Пищевая сода.
Еще мухомор помогал берсеркам.
 

Чтобы натренировать выносливость надо что то начать выносить. Со склада. Желательно продуктового. Желательно не мухоморы. Желательно чтоб склад был километра за 3 от исходной. На завтрак обед и ужин. Ходьба плюс выносливость всего выносимого.

Можно бассейн. Можно даже с водой. Тож ничего себе так. Ходить мочить ноги не выше щиколотки.
В выражении «Бог Есть Любовь» одно слово лишнее… Ты догадался какое?.. Правильно, любое!..
Тогда два!.. Догадался какие?.. Правильно, любые!.. Тогда три…

Oxygen

  • Сообщений: 988
    • Просмотр профиля

Re: Тренировка физической выносливости
« Ответ #16 : 14 Мая 2017, 13:15:09 »
А зачем эритропоэтин, он, итак, усиленно синтезируется при гипоксии (в разреженном воздухе).
Я так понимаю, что стандартные рекомендации - ходьба скандинавская, плавание и, все-таки, бег.
Еще вариант  Сергия, 9 км в день, 3 по 3, например.

Спасибо откликнувшимся здесь и в личке!

Чтобы натренировать выносливость надо что то начать выносить.

Видимо, придется, ибо актуальна еще задаче не потерять мышечную массу при выносе.-) Поскольку это единственный ресурс, за неимением жира. А также при высоком метаболизме.

Думаю также, что имеет смысл ознакомиться с рынком калорийных сублимированных продуктов.
Мы являемся свидетелями процессов определенного типа, потому что процессы другого типа протекают без свидетелей (с)

Родион

  • Молитва стала просьбой, а должна быть Песней...
  • Сообщений: 7502
    • Просмотр профиля

Re: Тренировка физической выносливости
« Ответ #17 : 14 Мая 2017, 13:24:58 »
Если начать работать на выносливость то однозначно мимо проблемы углеводов не пройти. Иначе перетренированность аппатия и прочие прелести.
В выражении «Бог Есть Любовь» одно слово лишнее… Ты догадался какое?.. Правильно, любое!..
Тогда два!.. Догадался какие?.. Правильно, любые!.. Тогда три…

Oxygen

  • Сообщений: 988
    • Просмотр профиля

Re: Тренировка физической выносливости
« Ответ #18 : 14 Мая 2017, 13:31:28 »
Если начать работать на выносливость то однозначно мимо проблемы углеводов не пройти. Иначе перетренированность аппатия и прочие прелести.

Углеводы я люблю. Просто они не трансформируются в жир в моем организме. При всех потугах. Я вынуждена питаться 5 раз в день - это не перекусы. Достает, конечно.

Про сублимированное питание вопрос возник, потому что когда "я начну выносить", каша из котелка три раза в день меня не спасет и все зарубит.-)
Мы являемся свидетелями процессов определенного типа, потому что процессы другого типа протекают без свидетелей (с)

Родион

  • Молитва стала просьбой, а должна быть Песней...
  • Сообщений: 7502
    • Просмотр профиля

Re: Тренировка физической выносливости
« Ответ #19 : 14 Мая 2017, 14:44:14 »
Если начать работать на выносливость то однозначно мимо проблемы углеводов не пройти. Иначе перетренированность аппатия и прочие прелести.

Углеводы я люблю. Просто они не трансформируются в жир в моем организме. При всех потугах. Я вынуждена питаться 5 раз в день - это не перекусы. Достает, конечно.

Про сублимированное питание вопрос возник, потому что когда "я начну выносить", каша из котелка три раза в день меня не спасет и все зарубит.-)


Ну не одни ж углеводы. Плюс нужен запас. Белки расщепляются до аминокислот и сентезируются новые. То же самое происходит и с углеводами и с жирами. Но это проще. Не так затратно.
А вообще знаешь как откормить утку на балконе? :) Повесь ее в авоське и поставь перед мордой ей воду и корм. Она шустро наберет вес.
В выражении «Бог Есть Любовь» одно слово лишнее… Ты догадался какое?.. Правильно, любое!..
Тогда два!.. Догадался какие?.. Правильно, любые!.. Тогда три…

Oxygen

  • Сообщений: 988
    • Просмотр профиля

Re: Тренировка физической выносливости
« Ответ #20 : 14 Мая 2017, 14:56:44 »

А вообще знаешь как откормить утку на балконе? :) Повесь ее в авоське и поставь перед мордой ей воду и корм. Она шустро наберет вес.

Нечто подобное предлагает Герра. Но я не поддаюсь на провокации!)
Мы являемся свидетелями процессов определенного типа, потому что процессы другого типа протекают без свидетелей (с)

Skylander

  • Сообщений: 1055
    • Просмотр профиля

Re: Тренировка физической выносливости
« Ответ #21 : 14 Мая 2017, 16:11:21 »
Если углеводы не переходят в жир, то они все равно накапливаются в мышцах и печени в виде гликогена. Можно попробовать разминать мышцы до и после еды, чтобы легче накапливали гликоген. Может быть ещё перекусывать во время длительных нагрузок.
Небо смотрит в душу

Родион

  • Молитва стала просьбой, а должна быть Песней...
  • Сообщений: 7502
    • Просмотр профиля

Re: Тренировка физической выносливости
« Ответ #22 : 14 Мая 2017, 17:41:56 »

А вообще знаешь как откормить утку на балконе? :) Повесь ее в авоське и поставь перед мордой ей воду и корм. Она шустро наберет вес.

Нечто подобное предлагает Герра. Но я не поддаюсь на провокации!)

 :-) зря.

но лучше так
В выражении «Бог Есть Любовь» одно слово лишнее… Ты догадался какое?.. Правильно, любое!..
Тогда два!.. Догадался какие?.. Правильно, любые!.. Тогда три…
 

Поиск