У каждого есть симптомы (жалобы, признаки) болезни глубокого дыхания. Задача вполне конкретна - увязать свой симптом с тем, что ты делаешь. Определить мотивы и причины углубления дыхания именно у себя. Через более яркое проявление симптома (симптомов) или через их исчезновение. Ряд подсказок есть в трудах К.П. Бутейко.
В результате анализа своих поступков через призму "Закона дыхания" список причин и мотивов, углубляющих дыхание, постоянно растёт.
Здесь есть одна маленькая заковыка (она же большая трудность) - болезнь глубокого дыхания нарушает работу центральной нервной системы, поражает мыслительные способности больного, поражает разум. Резко уменьшаются способности к анализу, обобщению, поиску закономерностей, конструированию системы.
Именно поэтому в начале пути исправления дыхания К.П. Бутейко настаивал на специальных "занятиях" по усмирению (от слова мир - покой) своего дыхания.
А по достижению определенных ступеней нужно начинать вести жизнь праведника, избегая всего того, что нарушает функцию дыхания и выполняя всё то, что способствует сохранению нормальной, разумной жизни.
И не забывать "молиться" - ощущать своё дыхание, слушать его, стремится сохранять "мирный дух", быть "в духе".
Как можно чаще.
А еще лучше всю жизнь.
