Если вы были внимательны, то у Симеона в третьей ступени молитвы написано сначала об основании, которое надо положить.
На самом деле это самое главное. Никакие приёмы не помогут соединить ум и сердце, потому что (как правило) у человека нет такой способности - соединить их.
Бог видит правильное основание нашего дела, и тогда он может соединить ум с сердцем, родить нас свыше, дать внутреннюю жизнь (когда можно успешно молиться третьим способом), начать жить в нас. До этого самостоятельные попытки практически бесплодны.
Основанием является поиск и нахождение Царствия Божиего. Господь Иисус говорит, что нужно оставить всю свою жизнь (все внутренние привязанности, а то и внешние), ради Иисуса и его учения - т.е. - Евангелия. Сам Иисус и его учение и есть сокровище Царствия Небесного. Когда Он/они станут для нас сокровищем, самым ценным - тогда и начало основания. Это внутреннее сокровище, поэтому и Царствие Божие - внутри нас.
Сам Иисус сокровище - потому что он Свет сердец, которые без него во тьме. Евангелие (учение) показывает, каков этот свет. Когда мы полюбили свет, то желаем избавиться от тьмы. Смотрим в себя, что у нас тёмного - и приносим себя Богу, чтобы он нас изменил. Любовь вместо ненависти, радость милости вместо зависти и жертвы кого-то для нашей выгоды (например). Поменять все наши ценности (и таким образом погубить свою жизнь) ради ценностей Света Божественной Любви - вот начало пути.
Отдать себя всего Богу, быть готовым к изменению своей любимой тьмы на свет - любить принесшего нам Свет Господа Иисуса - и потому выполнять Его заповеди евангельские - это и есть Умное делание.
Третий же способ молитвы - это способ жизни внутри себя, когда туда придёт Бог. Потому у вас и не получается, что ещё Бог вам это не открыл.
Главное то, что я написал выше - само Умное делание. Способ третьей молитвы открывается не всем людям, потому что дары Бога у всех людей - разные. И если открывается способ молитвы, то тогда, когда положено основание, и если Богу угодно открыть.
